Biegacze powinni zaopatrzyć się w suplementy diety, które mają pozytywny wpływ na kości i mięśnie, ze szczególnym uwzględnieniem okolic stawów....
Zbiór porad o suplementach
Kiedy nastają krótkie jesienne i zimowe dni wiele osób narzeka na częste przeziębienia i infekcje. Odpowiedzialna za taki stan rzeczy...
Budowanie suchej masy mięśniowej jest procesem długotrwałym, a treningi muszą odbywać się systematycznie ze zrównoważonym czasem wysiłku i odpoczynku. Wymaga...
Jednym z najlepszych i najskuteczniejszych suplementów diety jest kreatyna. Stosowany jest już ponad 50 lat, zwykle z bardzo dobrymi skutkami....
Popularność suplementów diety sięga zenitu. Tymczasem niestety ich przyjmowanie w większości przypadków jest nieuzasadnione. Nie należy ich stosować jako środków...
Im bardziej wyczynowo traktujemy bieganie, tym bardziej powinniśmy się do niego przygotowywać. Jeżeli nasz jogging to półgodzinna przebieżka trzy razy...
