Suplementy i odżywki dla sportowców
- 460 Views
- Redaktor regenium.pl
- 6 maja 2019
- Zbiór porad o suplementach
Sportowcy muszą w szczególny sposób dbać o swoje organizmy, dlatego, że w ich przypadku mamy do czynienia z nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Oczywiście sam w sobie wysiłek jest wskazany dla zdrowia, ale trzeba też pamiętać, że osoba wyczynowo uprawiająca sport, ma inne wymagania, co do ilości, proporcji poszczególnych składników odżywczych.
Często jest tak, że w normalnej, odpowiednio zbilansowanej diecie, trudno byłoby sobie dostarczyć np. odpowiednich ilości cennego z punktu widzenia osób uprawiających np. sporty siłowe białka. Dlatego warto wtedy sięgać po specjalne odżywki, z dobrze przyswajalnym białkiem. Najlepiej, by było to białko serwatkowe, ewentualnie, dla wegetarian polecane jest – białko sojowe.
Ponadto trzeba też zadbać o odpowiednie uzupełnianie elektrolitów. Na rynku mamy do czynienia z szerokim wyborem tego typu napojów dla sportowców. Zawsze warto dokładnie sprawdzić skład i opis takiego napoju, by wiedzieć, że wybieramy faktycznie prawdziwy, elektrolitowy napój, który nam pomoże się szybciej zregenerować pomiędzy ćwiczeniami czy po treningu.

- 1 kwietnia 2022
Suplementacja dekstrozą
- 7 marca 2022
Jak wybrać najlepsze suplementy?
- 4 lutego 2022
Suplementy w diecie sportowca
- 22 stycznia 2022
Suplementacja dekstrozą
Jak wybrać najlepsze suplementy?
Suplementy w diecie sportowca
SUPLEMENTACJA – GARŚĆ PODSTAWOWYCH ZASAD
Czy suplementy są kosztowne?
SUPLEMENTY NA WŁOSY
Suplementy w Internecie
KORZYSTNE DZIAŁANIE SUPLEMENTÓW