SUPLEMENTACJA – GARŚĆ PODSTAWOWYCH ZASAD
Poznanie właściwości konkretnego suplementu nie wystarczy, by w sposób prawidłowy wspomagać swój organizm. Należy także przyswoić sobie podstawowe zasady, określające ramy tak zwanego „złotego środka”. Suplementów nie powinno się raczej stosować na własną rękę. Najlepiej
Suplementy w diecie sportowca
Sportowcy muszą szczególnie dbać o swoją dietę. Sport jest owszem zdrowy i pożądany dla naszego organizmu, lecz nadmierna, niecodzienna aktywność fizyczna jest też dla niego sporym wzywaniem. By sobie nie zaszkodzić, należy więc zadbać o
Jak wybrać najlepsze suplementy?
Coraz więcej osób decyduje się korzystać ze wsparcia, jakie oferują suplementy diety. Wydaje się, że jest to proste i wygodne rozwiązanie, które pozwala w łatwy i niekłopotliwy sposób zadbać o odpowiedni poziom witamin i składników
Suplementacja dekstrozą
Suplementy diety zawierające dekstrozę należą do odżywek typu CARBO, szczególnie stosowanych w sportach siłowych np.: w kulturystyce, i wytrzymałościowych, takich jak biegi lub kolarstwo. Dekstroza (dextroza) należy do grupy cukrów prostych, które zwiększają bilans energetyczny
Czy suplementy są kosztowne?
Wielu Polaków uważa, że suplementy to dość kosztowne środki wspomagające wysiłek fizyczny, na które stać tylko profesjonalnych sportowców. W rzeczywistości jednak są one dostępne w bardzo przystępnych cenach, szczególnie jeśli zdecydujemy się na zakupy w
Suplementy wybór
Im bardziej wyczynowo traktujemy bieganie, tym bardziej powinniśmy się do niego przygotowywać. Jeżeli nasz jogging to półgodzinna przebieżka trzy razy w tygodniu, to warto sięgnąć po nieinwazyjne preparaty witaminowo- minerałowe. Nie tylko uzupełniają niedobory diety,
Suplementy i odżywki – dla kogo
Popularność suplementów diety sięga zenitu. Tymczasem niestety ich przyjmowanie w większości przypadków jest nieuzasadnione. Nie należy ich stosować jako środków leczniczych, czyli wtedy, gdy zaobserwujemy u siebie jakieś schorzenia. To są wyłącznie substancje o działaniu
Cudowny suplement rozwinie twoje mięśnie
Jednym z najlepszych i najskuteczniejszych suplementów diety jest kreatyna. Stosowany jest już ponad 50 lat, zwykle z bardzo dobrymi skutkami. Jest też jedynym legalnym anabolikiem. Specjaliści porównują działanie kreatyny do cykli sterydowych. Te jednak mają
Suplementy wspomagające budowę masy mięśniowej
Budowanie suchej masy mięśniowej jest procesem długotrwałym, a treningi muszą odbywać się systematycznie ze zrównoważonym czasem wysiłku i odpoczynku. Wymaga on też odpowiednio zbilansowanej diety, która pozwoli na uzyskanie dodatniego bilansu energetycznego, a także dostarczy
Suplementy wspomagające oporność
Kiedy nastają krótkie jesienne i zimowe dni wiele osób narzeka na częste przeziębienia i infekcje. Odpowiedzialna za taki stan rzeczy jest zaniżona odporność. Przyjmując odpowiednie suplementy można jednak wywindować ją w górę. Tran Tran to
SUPLEMENTY NA WŁOSY
Suplementy diety o specjalnym przeznaczeniu – czyli poprawiające stan i kondycję włosów – mogą być przyjmowane zarówno przez
Suplementy w Internecie
W wirtualnej przestrzeni znajdziemy wiele sklepów, które oferują najróżniejsze suplementy i odżywki dla sportowców. Z ich pomocą uda
SUPLEMENTACJA – GARŚĆ PODSTAWOWYCH ZASAD
Poznanie właściwości konkretnego suplementu nie wystarczy, by w sposób prawidłowy wspomagać swój organizm. Należy także przyswoić sobie podstawowe zasady, określające ramy tak zwanego „złotego środka”. Suplementów nie powinno się raczej stosować na własną rękę. Najlepiej
Suplementacja dekstrozą
Suplementy diety zawierające dekstrozę należą do odżywek typu CARBO, szczególnie stosowanych w sportach siłowych np.: w kulturystyce, i wytrzymałościowych, takich jak biegi lub kolarstwo. Dekstroza (dextroza) należy do grupy cukrów prostych, które zwiększają bilans energetyczny
Czy suplementy są kosztowne?
Wielu Polaków uważa, że suplementy to dość kosztowne środki wspomagające wysiłek fizyczny, na które stać tylko profesjonalnych sportowców. W rzeczywistości jednak są one dostępne w bardzo przystępnych cenach, szczególnie jeśli zdecydujemy się na zakupy w
Suplementy wybór
Im bardziej wyczynowo traktujemy bieganie, tym bardziej powinniśmy się do niego przygotowywać. Jeżeli nasz jogging to półgodzinna przebieżka trzy razy w tygodniu, to warto sięgnąć po nieinwazyjne preparaty witaminowo- minerałowe. Nie tylko uzupełniają niedobory diety,
Suplementy i odżywki – dla kogo
Popularność suplementów diety sięga zenitu. Tymczasem niestety ich przyjmowanie w większości przypadków jest nieuzasadnione. Nie należy ich stosować jako środków leczniczych, czyli wtedy, gdy zaobserwujemy u siebie jakieś schorzenia. To są wyłącznie substancje o działaniu
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Kazeina w diecie osoby trenującej
Suplementacja w czasie treningu jest doskonałym pomysłem. Każdy kto posiada wzmożone zapotrzebowanie na konkretne substancje
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Na rynku suplementów diety wybór jest przeogromny. Poszczególne suplementy różnią się pomiędzy sobą rzecz jasna
Zalety treningu cardio
Trening cardio ma za zadanie zwiększyć naszą wytrzymałość, poprawić kondycję a przede wszystkim spalić zbędną
Kreatyna suplement na mięśnie
Z całą odpowiedzialnością do najpopularniejszych suplementów diety, przyspieszających przyrost tkanki mięśniowej zaliczymy kreatynę. Sięgają po
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Czy można kogoś skutecznie zmotywować do przestrzegania zasad diety i systematycznego ćwiczenia? Cóż zadanie jest
Drążek na jedną rękę
Zazwyczaj drążek kojarzy się z ćwiczeniem, które jest wykonywane przy użyciu dwóch rąk. Warto jednak
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Wbrew pozorom do treningu siłowego nie potrzebny nam specjalistyczny sprzęt oferowany przez siłownie. Trening siłowy
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców
Co jest najważniejsze w walce po nienaganną sylwetkę. Wystarczy spełnić dwa elementy „ćwiczenia i dieta”