Suplementy diety mają swoich zwolenników i przeciwników. Trudno jednak zaprzeczyć temu, że bez odpowiedniego poziomu mikro i makro elementów nie...
Suplementacja w czasie treningu jest doskonałym pomysłem. Każdy kto posiada wzmożone zapotrzebowanie na konkretne substancje boryka się z problemem ich...
Na rynku suplementów diety wybór jest przeogromny. Poszczególne suplementy różnią się pomiędzy sobą rzecz jasna składem a co za tym...
Trening cardio ma za zadanie zwiększyć naszą wytrzymałość, poprawić kondycję a przede wszystkim spalić zbędną tkankę tłuszczową. Tyle samo jest...
Z całą odpowiedzialnością do najpopularniejszych suplementów diety, przyspieszających przyrost tkanki mięśniowej zaliczymy kreatynę. Sięgają po nią zarówno doświadczeni kulturyści jak...
Czy można kogoś skutecznie zmotywować do przestrzegania zasad diety i systematycznego ćwiczenia? Cóż zadanie jest trudne, ale na pewno nie...
Zazwyczaj drążek kojarzy się z ćwiczeniem, które jest wykonywane przy użyciu dwóch rąk. Warto jednak wiedzieć, że w asortymencie niektórych...
Wbrew pozorom do treningu siłowego nie potrzebny nam specjalistyczny sprzęt oferowany przez siłownie. Trening siłowy można wykonać bez przeszkód w...
Co jest najważniejsze w walce po nienaganną sylwetkę. Wystarczy spełnić dwa elementy „ćwiczenia i dieta” nazywane przez norwegów „treningiem og...
Trenując, przede wszystkim myślimy. Mimo że wielu uważa, że trening to bezsensowne machanie hantlami czy sztangami, jest w błędzie. Każdy...
