Suplementy związane z tłuszczem
- 260 Views
- Redaktor regenium.pl
- 6 lipca 2019
- Zbiór porad o suplementach
Większość diet opiera się na niemal całkowitym wyeliminowaniu tłuszczy. Może traci się przez to kalorie, jednak tłuszcze są dla naszego zdrowia niezbędne. Można uzupełniać ich poziom dzięki odpowiednio dobranym suplementom diety.
Zdrowe tłuszcze
Z grubsza rzecz ujmując, tłuszcze można podzielić na nasycone i nienasycone. Nasycone, obecne w hamburgerach, frytkach i wszelkiej maści golonkach są dla naszego zdrowia niebezpieczne. Nie tylko powodują otyłość, ale też podwyższają poziom testosteronu i zapychają tętnice. Tłuszcze nienasycone, te z ryb i oliwy z oliwek, mają dodatki wpływ na stan naszej skóry, włosów i paznokci oraz właściwości regeneracyjne komórek.
Suplementy
Uzupełnienie zasobów organizmu pod względem tłuszczy nienasyconych jest potrzebne. Jeżeli chcemy przyjmować suplementy diety z zawartością zdrowych tłuszczy, to w ich składzie możemy spodziewać się:
– tranu,
– witamin A, D i E,

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców