Suplementy – kiedy warto po nie sięgać
- 499 Views
- Redaktor regenium.pl
- 8 kwietnia 2019
- Zbiór porad o suplementach
Suplementy diety robią w ostatnich latach prawdziwą furorę. Polacy coraz chętnej po nie sięgają, często z wygody. Po prostu łatwiej jest łyknąć taki suplement, niż zadbać o to, by dieta była odpowiednio zróżnicowana i bogata w wartościowe składniki.
Tymczasem przyjmowanie suplementów powinno być praktykowane tylko w wyjątkowych sytuacjach, nie należy po nie sięgać bez potrzeby. Mogą być wtedy bardzo niebezpieczne, gdyż zarówno niedobory, jak i też nadmiar niektórych substancji, np. witamin, może być bardzo szkodliwy. Dlatego jeśli ktoś zdrowo się odżywia, nie odczuwa żadnych wyraźnych sygnałów, że coś jest nie tak to nie powinien sięgać po suplementy. Dopiero po konsultacji z lekarzem można po nie sięgnąć.
Ewentualnie wtedy, gdy próba dostarczenia organizmowi w naturalny sposób, wraz z odpowiednimi składnikami diety, tych potrzebnych substancji, będzie niewystarczająca. Wtedy należy przyjmować takie dawki, jakie zalecane są na opakowaniu lub też jakie proponuje lekarz. Dzięki temu sobie nie zaszkodzimy, a pomożemy.

- 1 kwietnia 2022
Suplementacja dekstrozą
- 7 marca 2022
Jak wybrać najlepsze suplementy?
- 4 lutego 2022
Suplementy w diecie sportowca
- 22 stycznia 2022
Suplementacja dekstrozą
Jak wybrać najlepsze suplementy?
Suplementy w diecie sportowca
SUPLEMENTACJA – GARŚĆ PODSTAWOWYCH ZASAD
Czy suplementy są kosztowne?
SUPLEMENTY NA WŁOSY
Suplementy w Internecie
KORZYSTNE DZIAŁANIE SUPLEMENTÓW