Suplementy i odżywki – dla kogo
- 208 Views
- Redaktor regenium.pl
- 27 lutego 2019
- Zbiór porad o suplementach
Popularność suplementów diety sięga zenitu. Tymczasem niestety ich przyjmowanie w większości przypadków jest nieuzasadnione. Nie należy ich stosować jako środków leczniczych, czyli wtedy, gdy zaobserwujemy u siebie jakieś schorzenia.
To są wyłącznie substancje o działaniu profilaktycznym – mają uzupełniać niedobory pewnych sytuacji, których może czasami brakować w organizmie, w wyniku złej diety, nieodpowiedniego trybu życia, schorzeń, spraw genetycznych itd. tylko wtedy można je przyjmować, nie ma co w przypadku zdrowej i zrównoważonej diety sięgać jeszcze po suplementy, gdyż jest to zbędne, a nadmiar niektórych substancji szkodzi.
Sportowcy za to powinni sięgać po specjalnie dla nich przygotowywane suplementy i odżywki, gdyż w ich przypadku sama odpowiednio dobrana dieta to może być za mało – ich organizmy są narażone na szybsze zażywanie niektórych substancji, na przykład białka – wtedy trzeba sięgać po specjalnie opracowane preparaty białkowe czy też wzbogacone innymi substancjami.

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców