4 października 2022

Suplementy i odżywki – dla kogo

Popularność suplementów diety sięga zenitu. Tymczasem niestety ich przyjmowanie w większości przypadków jest nieuzasadnione. Nie należy ich stosować jako środków leczniczych, czyli wtedy, gdy zaobserwujemy u siebie jakieś schorzenia.
To są wyłącznie substancje o działaniu profilaktycznym – mają uzupełniać niedobory pewnych sytuacji, których może czasami brakować w organizmie, w wyniku złej diety, nieodpowiedniego trybu życia, schorzeń, spraw genetycznych itd. tylko wtedy można je przyjmować, nie ma co w przypadku zdrowej i zrównoważonej diety sięgać jeszcze po suplementy, gdyż jest to zbędne, a nadmiar niektórych substancji szkodzi.
Sportowcy za to powinni sięgać po specjalnie dla nich przygotowywane suplementy i odżywki, gdyż w ich przypadku sama odpowiednio dobrana dieta to może być za mało – ich organizmy są narażone na szybsze zażywanie niektórych substancji, na przykład białka – wtedy trzeba sięgać po specjalnie opracowane preparaty białkowe czy też wzbogacone innymi substancjami.