Suplementy bieganie
- 706 Views
- Redaktor regenium.pl
- 25 marca 2019
- Zbiór porad o suplementach
Biegacze powinni zaopatrzyć się w suplementy diety, które mają pozytywny wpływ na kości i mięśnie, ze szczególnym uwzględnieniem okolic stawów. Powinny one mieć w swoim składzie witaminy i minerały, które skłonią nasz organizm do szybszego naprawiania ubytków, a przy tym wzmocnią ciało i będą miały redukcyjne działanie na ból.
Podsumowanie
Kontuzje i ból są codziennością większości biegaczy. Aby uchronić się przed tymi nieprzyjemnościami, warto zawczasu zapewnić sobie dodatkową ochronę.
Środki przeciw kontuzjom
Doznanie kontuzji nie jest niczym przyjemnym. Także pomniejsze urazy, choć mniej groźne, ze względu na swą bolesność skutecznie uprzykrzają życie. Dlatego więc przy regularnym uprawianiu sportu należy zaopatrzyć się w specyfiki, które pomogą w walce z nimi.
Suplementy
Dostępne w wielu sklepach suplementy i odżywki mają różnorakie działanie. Niektóre powodują przyspieszony rozrost tkanki mięśniowej, inne mają działanie redukcyjne na tkankę tłuszczową. Są także takie, które mają za zadanie wpłynąć na naszą gospodarkę hormonalną lub cieplną. Część suplementów chroni nasze ciało przed uszkodzeniem i przyspiesza proces regeneracji.

- 23 lutego 2021
Suplementacja na sprawny umysł
- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Suplementacja na sprawny umysł
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała