4 października 2022

Suplementowanie w życiu sportowca

Stosowanie suplementacji w uprawianiu sportu na profesjonalnym poziomie jest całkowicie zrozumiałe i od najwcześniejszych lat młodzi adepci sportu przygotowywani są przez swoich trenerów do samodzielnego dbania o swoją dietę. Suplementy mają przede wszystkim na celu uzupełnić naturalne niedobory występujące w organizmie sportowca. A ponieważ wysiłek podczas regularnego trenowania bywa znacznie bardziej niebezpieczny – wybranie odpowiedniego suplementu może mieć kluczowe znaczenie dla uchronienia się przed kontuzjami. Szczególnie niebezpieczne na każdym poziomie zaawansowania sportowca są urazy mechaniczne kości i stawów. Przeciążenia lekkoatlety czy kulturysty, a nawet kolarza bywają ogromne, a kręgosłup i stawy oraz ścięgna to te elementy budowy ludzkiego ciała, które urazy i zmęczenie odczuwają najszybciej. Dieta powinna być więc w takim wypadku nastawiona przede wszystkim na uzupełnianie braków tkanki łącznej i kostnej, przy okazji bogata w sole mineralne czy aminokwasy i glukany.