Suplementowanie w życiu sportowca
- 217 Views
- Redaktor regenium.pl
- 9 czerwca 2019
- Zbiór porad o suplementach
Stosowanie suplementacji w uprawianiu sportu na profesjonalnym poziomie jest całkowicie zrozumiałe i od najwcześniejszych lat młodzi adepci sportu przygotowywani są przez swoich trenerów do samodzielnego dbania o swoją dietę. Suplementy mają przede wszystkim na celu uzupełnić naturalne niedobory występujące w organizmie sportowca. A ponieważ wysiłek podczas regularnego trenowania bywa znacznie bardziej niebezpieczny – wybranie odpowiedniego suplementu może mieć kluczowe znaczenie dla uchronienia się przed kontuzjami. Szczególnie niebezpieczne na każdym poziomie zaawansowania sportowca są urazy mechaniczne kości i stawów. Przeciążenia lekkoatlety czy kulturysty, a nawet kolarza bywają ogromne, a kręgosłup i stawy oraz ścięgna to te elementy budowy ludzkiego ciała, które urazy i zmęczenie odczuwają najszybciej. Dieta powinna być więc w takim wypadku nastawiona przede wszystkim na uzupełnianie braków tkanki łącznej i kostnej, przy okazji bogata w sole mineralne czy aminokwasy i glukany.

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców