Suplementacja na sprawny umysł
- 359 Views
- Redaktor regenium.pl
- 26 stycznia 2019
- Zbiór porad o suplementach
Suplementy diety mają swoich zwolenników i przeciwników. Trudno jednak zaprzeczyć temu, że bez odpowiedniego poziomu mikro i makro elementów nie jesteśmy w najlepszej kondycji, także tej psychicznej. Warto więc zadbać o swój umysł, dostarczając mu raz na jakiś czas zapas odpowiednich składników, bez których obniży się koncentracja, a stres stanie się czynnikiem dominującym. Sprawdźmy więc, jakie składniki przyjmować, by zachować sprawność umysłu.
Bardzo ważna jest kofeina, przyjmowana nie tylko pod postacią kawy. Ten składnik zwiększa czujność i poprawia koncentrację. To właśnie dlatego kawa jest dla wielu osób niezbędnym początkiem dnia.
Ważny jest również kwas gamma aminomasłowy, który stymuluje pracę mózgu. Działa uspokajająco, ale jednocześnie pomaga zniwelować senność. Warto przyjmować także L-Tyrozynę, która nie tylko poprawia koncentrację, ale i humor, a także Acetylo L-Karnitynę, która wpływa na poziom energii w organizmie, a także na pamięć – podobnie jak miłorząb dwuklapowy.

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców