Suplementy dla sportowca.
- 394 Views
- Redaktor regenium.pl
- 16 stycznia 2019
- Zbiór porad o suplementach
W obecnych czasach panuje moda na bycie fit, obowiązująca zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Zdrowe odżywianie, diety, bieganie, siłownia. Ale czy coś jeszcze może pomóc w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej? Na rynku już od bardzo dawna pojawiły się suplementy przeznaczone dla sportowców, mylone czasami z sterydami anabiotycznymi, z którymi nie mają nic wspólnego. Są to legalne spalacze tłuszczu dostępne w aptekach, które absolutnie nie wpływają na gospodarkę hormonalną, muszą być jednak stosowane zgodnie z zaleceniami, w innym wypadku mogą również zaszkodzić. Najbardziej znanym jest synefryna, która działa pobudzająco na organizm, dzięki czemu dodaje energii, zwiększa metabolizm oraz zmniejsza apetyt. Podobne działanie ma również stosowana kofeina. Obie substancje są dość skuteczne w swym działaniu, muszą być jednak stosowane z dużym umiarem i rozsądkiem. Bardzo często stosowane są również tabletki z chromem, które mają takie samo działanie jak kofeina czy synefryna, jest jednak mniej bezpieczny i może wywoływać skutki uboczne. Można go spożywać bądź w postaci tabletek bądź wraz z produktami, które go zawierają.

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców