W obecnych czasach panuje moda na bycie fit, obowiązująca zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Zdrowe odżywianie, diety, bieganie, siłownia. Ale czy coś jeszcze może pomóc w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej? Na rynku już od bardzo dawna pojawiły się suplementy przeznaczone dla sportowców, mylone czasami z sterydami anabiotycznymi, z którymi nie mają nic wspólnego. Są to legalne spalacze tłuszczu dostępne w aptekach, które absolutnie nie wpływają na gospodarkę hormonalną, muszą być jednak stosowane zgodnie z zaleceniami, w innym wypadku mogą również zaszkodzić. Najbardziej znanym jest synefryna, która działa pobudzająco na organizm, dzięki czemu dodaje energii, zwiększa metabolizm oraz zmniejsza apetyt. Podobne działanie ma również stosowana kofeina. Obie substancje są dość skuteczne w swym działaniu, muszą być jednak stosowane z dużym umiarem i rozsądkiem. Bardzo często stosowane są również tabletki z chromem, które mają takie samo działanie jak kofeina czy synefryna, jest jednak mniej bezpieczny i może wywoływać skutki uboczne. Można go spożywać bądź w postaci tabletek bądź wraz z produktami, które go zawierają.
Innych zainteresowały także
Po jakie suplementy powinny sięgać osoby aktywne fizycznie?
Suplementacja dekstrozą
Jak wybrać najlepsze suplementy?