Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 642 Views
- Redaktor regenium.pl
- 9 października 2020
- Zbiór porad o suplementach
Na rynku suplementów diety wybór jest przeogromny. Poszczególne suplementy różnią się pomiędzy sobą rzecz jasna składem a co za tym idzie sposobem działania oraz rezultatami. Jeśli wiemy co chcemy uzyskać poprzez stosowanie poszczególnych suplementów ich wybór będzie o wiele łatwiejszy. Weźmy choćby pod uwagę gainery. W niemal 80 % składają się one przede wszystkim z węglowodanów. Reszta to białka. Skład ten został skomponowany z myślą osobach ćwiczących siłowo. Niestety duża zawartość węglowodanów prowadzi do skoków glikemicznych. Często pojawia się więc ochota sięgnięcia po coś słodkiego. Może to mieć negatywny wpływ na prowadzenie diety. Celem stosowania tego rodzaju odżywek jest uzyskanie większej masy mięśniowej. Ponadto suplement ten jest pomocny w okresie odpoczynku po treningowym. Zaletą suplementacji tym środkiem jest jego niska cena. W porównaniu do innych substancji wypada naprawdę nieźle. W trakcie treningu osoba ćwicząca ma o wiele więcej energii, wolniej się męczy. Najlepiej spożywać ją po zakończonym treningu.

- 1 kwietnia 2022
Suplementacja dekstrozą
- 7 marca 2022
Jak wybrać najlepsze suplementy?
- 4 lutego 2022
Suplementy w diecie sportowca
- 22 stycznia 2022
Suplementacja dekstrozą
Jak wybrać najlepsze suplementy?
Suplementy w diecie sportowca
SUPLEMENTACJA – GARŚĆ PODSTAWOWYCH ZASAD
Czy suplementy są kosztowne?
SUPLEMENTY NA WŁOSY
Suplementy w Internecie
KORZYSTNE DZIAŁANIE SUPLEMENTÓW