Suplementy – kiedy są potrzebne
- 217 Views
- Redaktor regenium.pl
- 10 czerwca 2019
- Zbiór porad o suplementach
Wszechobecne reklamy suplementów diety – łatwych, tanich w produkcji, traktowanych jak produkty żywnościowe – sprawia, że niestety coraz więcej osób po nie sięga. Tymczasem wbrew temu, co płynie z niektórych przekazów reklamowych – nie są to leki, czyli nie działają one leczniczo, nie są przydatne przy schorzeniach, nie mogą nas wyleczyć.
Mogą działać tylko uzupełniająco, profilaktycznie – ale też wcale nie muszą. Producenci tego typu produktów spożywczych nie muszą udowadniać, że mają one w ogóle jakiekolwiek działanie. Trzeba też uważać, by nie przesadzać z takimi składnikami – może to doprowadzać do nadmiernych stężeń nap, niektórych witamin czy minerałów, które ą przecież dostarczane każdego dnia w jedzeniu.
A właściwie każdy produkt spożywczy jest bogaty w jakieś substancje, tak więc normalna dieta dostarcza ich odpowiednie ilości, nie trzeba więc ich dodatkowo uzupełniać, chyba że lekarz zaleca inaczej. Tutaj trzeba zachować szczególną ostrożność i nie ulegać reklamom, gdyż można sobie zaszkodzić.

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców