3 grudnia 2022

SUPLEMENTACJA – GARŚĆ PODSTAWOWYCH ZASAD

Poznanie właściwości konkretnego suplementu nie wystarczy, by w sposób prawidłowy wspomagać swój organizm. Należy także przyswoić sobie podstawowe zasady, określające ramy tak zwanego „złotego środka”.
Suplementów nie powinno się raczej stosować na własną rękę. Najlepiej zasięgnąć porady trenera bądź dietetyka, który doradzi nam rodzaj oraz dawkowanie suplementów.
Produkty sprawdzone
Decydując się na zakup suplementów zadbaj o to, by pochodziły one od sprawdzonego produ centa. Nie warto kupować tańszych zamienników, bowiem nie jesteśmy w stanie przewidzieć ich wpływu na nasze zdrowie.
Kilka rad praktycznych
Suplementy to nie cukierki – pamiętaj, by nie brać ich garściami, bez opamiętania i trzy razy dziennie. Nie są one także lekami na wszelakie schorzenia, ani cudownymi substancjami, które wrócą nam urodę i wigor.
Sprawdzone suplementy są w pełni zdrowe oraz bezpieczne. Ich wpływ na nasz organizm może być albo neutralny, albo pozytywny – w zależności od tego, czy stosujemy się zaleceń producenta.