Picie kawy a siłownia
- 365 Views
- Redaktor regenium.pl
- 7 października 2019
- Zbiór porad o suplementach
Niektóre osoby prowadzące zdrowy tryb życia rezygnują z picia kawy, sądząc, że wywiera ona szkodliwy wpływ na organizm. Tymczasem nie jest to do końca prawda. Kawa od dawna stanowiła przedmiot badań wielu specjalistów, którzy doszli do wniosku, że napój ten ma wiele zalet, a co najważniejsze nie szkodzi zdrowiu, jeśli w jego piciu zachowa się umiar. Wszystko zależy też od tego, po jaką kawę sięgamy. Zawsze lepiej wybrać produkt lepszej jakości, co daje dużo większą pewność, że sobie nie zaszkodzimy. Po kawę czarną mogą sięgać nawet osoby odchudzające się. Dwie lub trzy filiżanki wypite w ciągu dnia pomogą przyspieszyć metabolizm, dzięki czemu o wiele łatwiej będzie schudnąć. Naturalna kawa kryje w sobie cenne dla zdrowia związki zwane przeciwutleniaczami. To kolejny powód, dla którego nie warto rezygnować z małej czarnej. Substancje te powstrzymują starzenie się organizmu oraz zapobiegają wielu chorobom, w tym niektórym nowotworom. Trzeba jedynie pamiętać o tym, że pozytywne działanie wykazuje kawa bez dodatków takich jak cukier, mleko czy syropy.

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców