4 października 2022

Myślenie w trackie treningu

Trenując, przede wszystkim myślimy. Mimo że wielu uważa, że trening to bezsensowne machanie hantlami czy sztangami, jest w błędzie. Każdy trening to ciężka, acz zaplanowana praca. Osoby, które stronią od wysiłku fizycznego, nie zdają sobie nawet sprawy, że trening fizyczny, wymaga stałej koncentracji. Sprawdzania techniki, liczenia powtórzeń czy odliczania przestojów. Kulturyści z tego właśnie powodu włączają do swej diety glicynę, która jest aminokwasem biogennym. Dodatkowo zalicza się ją do przekaźników nerwowych, ponieważ jest głównym budulcem układu nerwowego. I to jest drugi powód, dlaczego jest tak chętnie spożywana. W czasie rozwoju fizycznego zmianom podlega układ nerwowy, który stara się dostosować do zmieniającej się budowy ciała. Dzięki przyjmowaniu glicyny możemy mieć pewność, że naszemu układowi nerwowemu nic nie grozi, ponieważ będzie miał on regularnie dostarczany budulec. Glicyna ma oczywiście jeszcze wiele innych zastosowań, związanych z samym funkcjonowaniem jąder komórkowym.