Jak stosować suplementy?
- 241 Views
- Redaktor regenium.pl
- 17 czerwca 2019
- Zbiór porad o suplementach
W dobie naszych czasów suplementy są coraz powszechniejsze, stając się niekiedy kluczowym składnikiem diety. Oczywiście sięgają po nie przede wszystkim zawodowi sportowcy oraz osoby, które trenują konkretną dyscyplinę sportową, niekoniecznie zawodowo. Niestety, czasami potencjalni użytkownicy postępują nieodpowiedzialnie, dawkując suplementy według własnego uznania. Najczęściej zalecana dawka jest przekraczana, gdy nie widać oczekiwanych rezultatów. Jest to najczęstszy błąd, który może odbić się na naszym zdrowiu. Przede wszystkim, zanim zdecydujemy się na jakiekolwiek suplementy, powinniśmy skonsultować się z lekarzem. Specjalista na pewno chętnie podpowie nam, które produkty okażą się najlepsze dla naszego organizmu. Co więcej, określi także sposób dawkowania. Jeśli jednak zamierzamy sięgnąć po suplementy bez medycznej konsultacji, koniecznie musimy dokładnie przeczytać dołączoną do nich ulotkę. Pod żadnym pozorem nie można przekraczać zalecanej dawki, nawet jeśli zależy nam na szybkiej skuteczności.

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców