Bezpieczna suplementacja chondroityną
- 227 Views
- Redaktor regenium.pl
- 6 sierpnia 2019
- Zbiór porad o suplementach
Dolegliwości ze strony układu chrzęstno-stawowego stają się coraz częstsze nie tylko w grupach podwyższonego ryzyka zachorowania, czyli na przykład sportowców, ale także wśród niektórych grup zawodowych, a nawet zwykłych ludzi, nieprzeciążających na co dzień nadmiernie swoich stawów. Aby uniknąć przykrych konsekwencji związanych z uszkodzeniem czy to torebki stawowej, czy też chrząstki stawowej, warto uzupełniać te składniki, które decydują o prawidłowym funkcjonowaniu stawów.
Do najpopularniejszych wspomagaczy naszego układu stawowego należą substancje uzupełniające maź stawową, stymulujące jej wytwarzanie, a także te, które wspomagają regenerację chrząstek. W sklepach z suplementami i w aptekach można nabyć preparaty z glukozaminą, chondroityną czy kolagenem. Wszystkie te środki wymagają jednak regularnego stosowania. Ważne jest to, by nie tylko przyjmować je przez zalecany czas, ale także zgodnie ze wskazaniami producenta – na przykład przed posiłkiem czy w trakcie, trzeba też przestrzegać określonego sposobu przyjmowania (jeśli suplement trzeba rozpuścić w wodzie albo popić odpowiednią ilością płynu).

- 12 stycznia 2021
Kazeina w diecie osoby trenującej
- 9 października 2020
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Zalety treningu cardio
- 24 czerwca 2020
Kazeina w diecie osoby trenującej
Jakie suplementy wybrać do treningu ?
Zalety treningu cardio
Kreatyna suplement na mięśnie
Jak najlepiej kogoś motywować do ćwiczeń ?
Drążek na jedną rękę
Wykorzystywanie ciężaru własnego ciała
Trening i dieta najważniejsze słowa dla sportowców